あ

纏めると

【嫌煙になったから】

【友達と禁煙を一緒に始めたから】

【タバコアレルギーだから】

【禁酒、オナニー禁もしていたから】

禁煙292日目です

今回はタイトルにあるように禁煙を半年以上続けていられる理由を書いていきたいと思います

個人の経験と憶測、感想によるものですので気楽に読んでいただけたらと思います

友達が本気で禁煙を始めたと聞いて後を追いました

禁煙

禁煙初日にタバコとライター、灰皿を捨てて壁紙を貼り替え、換気扇を洗浄し、職場の非喫煙者にタバコの悪いところと嫌いなところを教えてもらいました

タバコを吸うのはコーヒーとアルコールの影響も大いにあるとき

禁煙1週間目までタバコから物理的に遠ざかりました

コンビニに近寄らず出かける時は財布とスマホを家に置いてポケットのないスキニーを履いていました

2週間目からは中毒の離脱症状が襲いかかり私的には日常生活に支障をきたしました

(離脱症状が落ち着いた頃に「ご迷惑をおかけしました」と周囲に伝えたところ「しんどかったの？気づかなかった」とフォローしていただきました。ありがたいです)

4週間目に安定期となります

事情があり社の忘年会新年会がなかったので喫煙の誘惑が襲ってくることもなく過ごせました

ちなみに年越しの瞬間にオナニーしました

頭がおかしくなっていたと反省しています

そこから3ヶ月ほどは吸いたい思いが強く、毎日ヨガ教室に無理やり通い詰めたり部屋の家具を物置に仕舞ってミニマニストモドキになることで気持ちを紛らわせました

半年経つとタバコ嫌いになりました

知り合いの愛煙家に禁煙の良さを訴えかけ、喫茶店などの喫煙席利用者を見下していました

「私は欲に打ち勝つ生き方ができている。他とは違う」良くない気持ちで過ごしていたと思います

8ヶ月目ぐらいで反省しました

偉いも偉くないもない

私が禁煙すべき時期がたまたま今だっただけで他の喫煙者もいつか禁煙すべき時が来る

他を気にする暇はない

恥ずべき行為を沢山してしまったと思います

24歳一般男性の私は現在禁煙(290日目)と禁酒(290日目)、オナ禁(105日目)を同時並行で行っています

さらにカフェインレス生活も行っています

今回は禁煙を始めた理由と禁煙によるメリット、デメリットを書いていきたいと思います

このブログは禁煙を勧めるために書いているわけではないことと個人の感想に基づいたものであることをご理解下さい

禁煙を始めた理由

【環境が変わったから】

【「健康的な」健康志向に目覚めたから】

私が初めて喫煙したのは21歳です

22歳で1日1箱吸うようになり、23歳でiQOSに変え、24歳で禁煙の運びとなりました

会社の同期が休憩時間に喫煙所に入っていったのを追いかけて1本吸わせて貰ったのがきっかけです

その1本の影響でその後数十万円(タバコ代、喫煙のついでにコーヒーを買ったりアパートの退去で余分な費用を払った)を失うこととなりました

喫煙者だった頃の私は男性しかいない職場で働いていました

「ストレスに立ち向かうために」喫煙していました

辛い毎日は逃れられない、それなら頑張って毎日を楽しく過ごそう

仕事の合間に休息を、退社したら息抜きが必要

朝起きたら仕事に行く為に体にガソリンを入れよう

そんな気持ちでしたので喫煙は社会人生活に必要不可欠なものでした

24歳で女性の多い職場に転職し自分の生活、仕事への取り組みを考えたら「タバコ邪魔だな」と思いました

禁煙するために「禁煙セラピー」を読みました

https://www.amazon.co.jp/読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー-セラピーシリーズ-ムックセレクト-アレン・カー/dp/4845405059

ここから山あり谷ありな禁煙生活がスタートします

次回は②禁煙が続いている理由

よろしくお願いいたします